Привіт #Vivers! Багато студентів на наших уроках іспанської мови для іноземців розповідають нам, що одна з речей, якими найбільше відома Іспанія в їхній країні, — це звичай подрімати.
«дрімати», мабуть, одне з найбільш інтернаціональних слів у нашому лексиконі. Таким чином, воно було перенесено на такі різноманітні мови, як англійська (siesta), французька (sieste), німецька (siesta), данська (siesta), угорська (szieszta) або польська (sjesta)...
Що таке сон?
Це стосується часу, присвяченого відпочинку після їжі, між третьою та п’ятою годинами дня, і походить від латинського sixta, що означає «шоста година дня», і приблизно відповідає полудню у римлян.
Як ми вже згадували раніше, сон – це час відпочинку та розслаблення, який дозволяє відновити сили на півдня, тим самим значно підвищивши працездатність. Нам усім потрібен час для відпочинку протягом дня.
Протягом багатьох років скандинавські країни вважали людей, які дрімають (бажано іспанців та італійців), справжніми ледарями. З цієї причини дрімати після їжі вважалося недоречним для працьовитих і працьовитих людей, але вони не знали, що науково доведено, що сон тривалістю не більше 30 хвилин покращує загальний стан здоров’я та запобігає стресу. Крім того, він сприяє розвитку пам’яті та механізмів навчання.
Щоб насолоджуватися дрімотою, ви можете трохи поспати, але розслаблення або просто потягнення на кілька хвилин також можна вважати різновидом короткого сну. Дрімота пов’язана з нашим «біологічним годинником»: мозкова та фізична активність зменшується кожні чотири години, і для її відновлення організму потрібно кілька хвилин відпочинку, що відповідає часу післяобіднього сну.
Бажано подрімати після надмірного прийому їжі, щоб сприяти травленню та відновити сили перед відновленням активності. Це також дуже зручно під час напруги на роботі або якщо ви відчуваєте втому або сонливість за кермом під час поїздки.
Переваги сієсти
Основні переваги подрімати:
- Покращує загальне самопочуття.
- Підвищення життєвої сили.
- Відновити рефлекси.
- Покращує рівень нашої уваги.
- Підвищує ефективність нашої роботи.
- Знижує ризик серцево-судинних захворювань.
Тож тепер немає виправдання не «подрімати» після їжі. Солодких снів!
Fuentes: Вікіпедія та kioskea.net (за ліцензією Creative Commons).
Вивчайте іспанську та збагачуйте свій словниковий запас на уроках іспанської мови в Іспанська школа Луїса Вівеса і подивіться на курси які ми пропонуємо, вони точно адаптуються до ваших потреб. Іспанська школа Луїса Вівеса Найкращий варіант вивчення іспанської мови в Мадриді!
